Для здорового развития Вашего малыша особенно важно как можно чаще находиться на свежем воздухе. Это предупреждает простудные заболевания, а так же появление рахита. В коже ребенка существуют вещества, являющиеся предшественниками витамина Д. И только при воздействии ультрафиолетовых лучей солнечного света на кожу завершается образование этого витамина. Чем больше ребенок находится на свежем воздухе и чем больше открытых участков кожи подвергается воздействию дневного света, тем больше витамина Д образуется в его организме. Но это ни в коем случае не означает то, что ребенок должен находиться под воздействием прямых солнечных лучей. Вашему малышу будет вполне достаточно рассеянного солнечного света.
Пребывание на свежем воздухе - у открытого окна, на балконе или в саду - должно начинаться как можно раньше, уже с третьей недели жизни. Это относится, конечно, только к здоровым детям. Начиная с 10 минут и постепенно увеличивая время пребывания на свежем воздухе до 2-3 часов ежедневно к двухмесячному возрасту. Одевать ребенка при этом следует в соответствии с погодой. Некоторые мамы склонны очень тепло одевать малыша, поэтому нужно периодически проверять, не вспотел ли Ваш ребенок или, наоборот, не холодно ли ему. Если ребенок одет правильно, его кожа будет теплой и сухой.
Когда Ваш малыш станет немного старше, его можно будет оставлять и под прямыми солнечными лучами. Но начинать следует очень осторожно и не забывайте надевать ребенку шапочку или панамку.
Если у Вас нет ни балкона, ни сада, то нужно регулярно вывозить ребенка на прогулку в коляске. Летом следует избегать полуденного зноя. Для прогулки лучше выбирать тихие зеленые уголки вдали отшумных загазованных улиц. Несколько часов в парке, сквере или в лесу принесут пользу и удовольствие Вам и Вашему малышу. |
|
|
Просмотров: 1445
| Рейтинг: 0.0
|
Главная