Всё чаще и чаще в наше время на свет появляются дети запланированные, а не «случайные, по залёту». И это хорошо. Если и вы решили пополнить свою семейную ячейку новым человеком, то советы, приведённые ниже, для вас.

Итак, для начала рекомендации будущей маме:

Если вы планируете беременность, то за три месяца до зачатия начните приём поливитаминов и витамина Е, который способствует выработке прогестерона – важнейшего гормона беременных.
Если вы не болели ранее краснухой и не прививались от этой болезни, то так же за три месяца до зачатия сделайте прививку. Краснуха – самая опасная инфекционная болезнь для развивающегося ребёнка.
Желательно хотя бы за месяц до зачатия бросить курить. Исключите употребление алкоголя, но бокал вина в праздник не повредит.

Противозачаточные таблетки надо прекратить принимать за три месяца до зачатия.
Лучше всего обследоваться на скрытые инфекции ДО беременности, а не во время неё.
Высчитайте дни своей овуляции с помощью специальных тестов или измерения базальной температуры.

Советы для будущих пап:

За три месяца до зачатия забудьте о горячих ванных и саунах. Тепло губительно действует на сперматозоиды, и даже древние греки знали, что увлечение горячими саунами мешает зачатию ребёнка.
Исключите любые виды спорта, во время которых половым органам наносятся, пусть и незначительные, повреждения.
Если вы не можете совсем бросить курить ради вашего будущего малыша, то хотя бы перестаньте курить в присутствии жены. Пассивное курение гораздо вреднее активного, ибо дым из воздуха ни через какой фильтр не проходит.

Советы для двоих:

Не пользуйтесь при половом акте никакими кремами и смазками, потому что они могут изменить микрофлору влагалища, из-за чего сперматозоиды погибнут.
Конечно, забеременеть можно, занимаясь сексом в любой позе, но вероятность повышается, чем ближе происходит семяизвержение к шейке матки. Если вы занимаетесь сексом стоя или в позе «женщина сверху», то сперма может не достичь своей цели из-за земного притяжения. Логично. Гинекологи говорят, что самые лучшие позы для зачатия это: 1) Классическая или «миссионерская» - женщина снизу на спине, мужчина сверху; 2) Женщина снизу на животе, мужчина сверху – эта поза считается наиболее подходящей для женщин, у которых имеется загиб матки.
Не занимайтесь сексом каждый день – сперматозоиды не успевают созреть. Оптимально раз в три дня.
Яйцеклетка после овуляции сохраняет способность к оплодотворению в течение суток. Сперматозоиды – в течение минимум трёх дней. Поэтому лучше заниматься сексом накануне расчётного дня овуляции.

Обычно гинекологи советуют обращаться за помощью, если у пары не получается забеременеть после полутора лет АКТИВНОЙ сексуальной жизни. Если же вы периодически по тем или иным причинам живёте отдельно друг от друга, встречаясь раз в месяц, то полутора лет явно недостаточно.
После многолетнего приёма противозачаточных таблеток женщине требуется иногда чуть более времени – около двух лет. Однако, если будущей маме уже больше 30 лет, а таблетки она принимала очень долгое время, то обращаться к врачам нужно уже после полугода неудачных попыток, ибо, увы, время работает не на вас.